Habilidade JA - Excursionismo com Mochila

1. Discutir com seu instrutor e um grupo de excursionistas o significado do lema:

“Não tire nada a não ser fotografias, e não deixe nada a não ser pegadas”.

2. Saber as noções básicas de vestuário apropriado, calçados e capa de chuva para se usar no excursionismo pedestre.

3. Saber os princípios de seleção de uma mochila de boa qualidade. No caso de emergência, o que poderia ser usado no lugar de uma mochila?

4. Conhecer os equipamentos necessários que devem ser levados numa excursão. Fazer uma lista completa.

5. Qual o saco de dormir e roupa de cama mais adequados para sua região de camping? Conheça pelo menos três tipos de cada, aos quais você tem acesso.

6. Demonstrar como arrumar uma mochila adequada.

7. Que tipos de alimentos são mais apropriados para o excursionismo? Visitar um supermercado e relacionar os alimentos que sejam adequados para a excursão.

Com o seu instrutor:

a. Preparar um cardápio para uma excursão de fim-de-semana.

b. Aprender as técnicas de pesar, embalar e etiquetar os alimentos para a

Sua excursão.

c. Fazer um lanche adequado para uma caminhada.

8. Saber como prevenir, e como prestar os primeiros socorros no caso de:

a. Queimadura solar

b. Bolhas

c. Desidratação

d. Choque elétrico

e. Desmaio pelo calor

f. Picada de cobras

g. Cãibra

h. Hipotermia

9. De acordo com seu peso, qual é o peso máximo que você pode carregar?

10. Saber três maneiras de encontrar direção sem uma bússola. Demonstrar pelo menos duas.

11. Demonstrar o modo correto de colocar e tirar uma mochila sozinho e com ajuda de um companheiro.

12. Participar de uma excursão de 3 dias, de pelo menos 50 quilômetros e preparar suas próprias refeições.