Especialidade de Excursionismo Pedestre

Área – AR | Código – 010 | Nível – 1 | Ano – 1933 | Instituição de Origem – Associação Geral

1. Explicar porque os pontos abaixo são considerados importantes durante uma caminhada:

• Passada apropriada
• Velocidade
• Intervalo de descanso
• Regras de comportamento
• Cuidado com a natureza

2. Explique porque é importante ter cuidado com os pés. Qual a influência que a limpeza, unhas cortadas e limpas, meias e calçados fazem?

3. Quais os primeiros socorros que devem ser feitos em um pé com bolhas?

4. Fazer uma lista do vestiário e calçados apropriados para uma caminhada:

• Clima quente
• Clima frio
• Tempo chuvoso

5. Fazer uma lista do material necessário para uma caminhada em uma região silvestre para:

• Caminhada de 24 horas
• Caminhada de 12 horas
• Caminhada de 6 horas

6. Relacionar, pelo menos, cinco regras de segurança durante uma caminhada, citar alguns cuidados especiais nos seguintes locais:

• Trilhas
• Rodovias
• Área urbana
• Área rural
• Estrada
• Área desabitada
• Florestas

7. Explicar a importância de beber água.

8. Explicar a importância de comer adequadamente durante uma caminhada.

9. Fazer um planejamento de uma caminhada de 16 quilómetros para entregar ao seu instrutor. Incluir no planejamento:

• Mapa com detalhamento do percurso
• Lista de equipamentos
• Vestimentas
• Quantidade de alimentação e água
• Postos de socorro no caso de emergência (polícia, pronto socorro, etc.)
• Tempo previsto para o percurso e horário previsto para chegada

19. Fazer as seguintes caminhadas:

• 8 quilómetros em área rural ou urbana
• 8 quilómetros por trilha em região de mata, floresta ou agreste
• 2 caminhadas de 16 quilómetros em percursos e datas diferentes
• 24 quilómetros por trilha em região de mata, floresta ou agreste

11. Apresentar um relatório de cada caminhada contendo:

• Datas
• Mapa topográfico ou rodoviário com detalhamento do percurso
• Tempo de caminhada
• Condições climáticas
• Considerações interessantes
• Pontos interessantes observados
• Se possível, foto do grupo que participou em pontos interessantes