Especialidade de Saltos Ornamentais

Área – AR | Código – 030 | Nível – 3 | Ano – 1964 | Instituição de Origem – Associação Geral

1. Demonstrar os seguintes saltos: a. Frente

• Trás
• Ponta pé à lua

2. Realizar 2 dos seguintes saltos: parafuso (grupado, carpado ou esticado), equilíbrio grupado ou carpado, salto revirado grupado ou carpado.

3. Explicar a profundidade segura da água para saltos em trampolim de 1 metro e 3 metros. A distância o trampolim deve estar projectado sobre a piscina? Que trampolins são recomendáveis?

4. Fazer um breve relatório sobre a história da origem dos Saltos ornamentais. Na hora do teste, cada candidato deverá anunciar o salto que fará e ser avaliado de acordo com o mesmo.