Especialidade de Natação Intermediário I

Área – AR | Código – 005 | Nível – 2 | Ano – 1929 | Instituição de Origem – Associação Geral

NOTA: Supervisionado por um especialista, completar os seguintes itens:

1. Ter a especialidade de Natação principiante II.

2. Realizar a virada olímpica do nado de peito.

3. Demonstrar o salto do bloco de partida em uma piscina.

4. Nado de peito - 50 metros.

5. Nado crawl - 200 metros.

6. Nado de costas - 100 metros.

7. Demonstrar o movimento de perna do nado borboleta (golfinho) - 12,5 metros.

8. Se deslocar na água por 20 metros usando camiseta, bermuda e meias.

9. Manter-se flutuando por 3 minutos com movimento de pernas e braços.