Especialidade de Arco e Flecha - Avançado

Área – AR | Código – 001 | Nível – | Ano – 1929 | Instituição de Origem – Associação Geral

NOTA: Obrigatória a presença de um instrutor qualificado. Todo equipamento de tiro e proteção devem estar em excelentes qualidades para a prática dessa especialidade. Sendo uma especialidade em que a prática Inadequada ou escolha errada de equipamento pode lesionar o desbravador, este instrutor deverá ser credenciado pelo regime local para instrutores ou professores de práticas físicas.

1. Ter a especialidade de Arco e flecha.

2. Identificar visualmente e saber apenas a função principal destes componentes:

• Esquadro do arco
• Bow Sight (mira do arco)
• Peep Sight (alça de mira)
• Estabilizador
• Cliker bow (clicador)
• Bow Level (nivelador)
• Penas Plásticas
• Flip Rest (descanso de Flecha regulável)

3. Em desenho simples, mostrar a influência da flexibilidade da flecha (arrow spine) durante o disparo.

4. Demonstrar como encordoar corretamente um arco. Explicar, pelo menos, 2 técnicas para encordoar o arco com segurança.

5. Conhecer, pelo menos, 3 diferentes técnicas para retesar o arco e demonstrar 2 destas com 3 disparos para cada técnica.

6. Consultando os manuais ou técnicos de arco e flecha disponíveis, pesquisar sobre a correção de problemas nos seguintes tópicos:

• Postura Corporal b. Empunhadura
• Largada
• Ancoragem

7. Estabelecer uma rotina de prática de tiro com arco e flecha, no mínimo 3 horas por dia, 3 vezes por semana, durante 8 semanas seguidas, mantendo um controle de sua pontuação.

8. Relacionar as diferenças e as normas de segurança para competições Indoor e Outdoor.

9. Usando um arco Recurvo, alcançar uma das seguintes pontuações:

• Indoor: 30 flechas (6 séries deS flechas)a 18 metros de distância, marcar l00 pontos em um alvo de 40 cm.
• Outdoor: 30 flechas (6 séries de 5 flechas) a 25 metros de distância, marcar 150 pontos em um alvo de 60 cm.