Especialidade de Triathlon

Daniel Cardoso
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Área – AR | Código – 001 | Nível – | Ano – 1929 | Instituição de Origem – Associação Geral


1. Apresentar 3 princípios bíblicos e 2 do Espírito de Profecia que apoiam a prática de esportes.

2. Apresentar um relatório sobre o regime alimentar correto para manter-se em excelentes condições físicas e explicar como isto foi mantido durante todo o tempo de treinamento para o triathlon. Incluir a quantidade de liquido que deve ser ingerida antes e durante a competição e os alimentos ingeridos durante a competição.
  • Apresentar as orientações gerais para um preparo adequado, incluindo exercícios de aquecimento, alongamento, prevenção de contusões, prevenção de exaustão, etc.
  • Apresentar seu programa de treinamento.
  • Relacionar o equipamento adequado, incluindo bicicleta, calçados e vestimenta.
6. Demonstrar conhecimento das técnicas usadas na natação, ciclismo e corrida.

7. Competir num evento de triathlon reconhecido, individualmente ou como parte de uma equipe. O triathlon deverá cobrir distâncias semelhantes a: natação: 500 m; ciclismo: 15 km; corrida: 10 km. O percurso deve ser feito, no máximo, em 4 horas e meia.